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小学生運動会のかけっこで一番になるには？

親にとっては、かけっこなんて、たかが運動会の一競技。別に大したことではないかもしれません。しかし、子どもにとっては、夜も眠れないほどの悩みになったりもするのです。

かけっこは、大抵の場合、タイム順に数名ずつのグループを作って競技します。足がそんなに遅くなくても、ビリになることがあるのはそのためです。小学生くらいの子どもの足の早さは、練習によって簡単にアップすることができます。

それに、単に完走するまでの体力が足りないだけのケースも多いのです。１０メートルしか全力で走れない子と、１００メートルずっと全力で走り切る体力がある子では、タイムに差が出るのは当然ですよね。もちろん、スタートをスムーズにする練習や腕をきちんと振る練習、太ももをしっかりと上げる練習なども大切です。

ですが、それをかけっこで活かせるかどうかは、やはり体力があるかどうかにかかってきます。運動会までに、遊びの中に上手に体力づくりを取り入れていけば、自然とタイムは伸びるはずですよ。ただし、無理矢理練習させたり、できないことを怒ったりはしないでくださいね。

少しでもできることが増えたら徹底的に褒める。できなければ自信を持てるように励ます。これは子育ての基本でもあります。子どもの能力は、自信によってかなり左右されます。自信を持たせるためには、褒める以外にもイメージトレーニングを取り入れるといいかもしれません。

毎日、寝る直前に、一番にゴールする自分の姿をイメージさせるようにするのです。面倒でも続ければ、きっと効果があるはずですよ。

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●藤塚小学校 学校映像ブログ 運動会
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